Březen 2018

woah, that was unexpected?

26. března 2018 v 9:55 | Amatiel |  Jídelníček
Možná kdybych se tolik nesnažila a nesoustředila
ale moje snaha skončila v pátek, když jsem byla sama
po,út,čt - ukázkový, středa rest.. kdybych zabrala i ty další 3 dny, byl by to posun
takhle jsem zase na stejnym
takže trošku změna pravidel
tyhle tři dny hrát podle pravidel jíst co nejmíń, většinou po cvičení a to jen jedno jídlo, ráno začít kávou a zeleným čajem a zapomenout na žvýkačky
nekašlat na školu, být co nejvíc zaměstnaná
a tyhle tři dny se zničit hodinu + fitkem, i kdybych byla bez energie
další 3 dny budu v práci - tam si to můžu krásně naplánovat stylem 3 jídla za den
a neděle a pondělí doma jíst jen 1 jídlo a to ráno, před cvičením
uvidim, jak mi to půjde, ale potřebuju mít nutně pod 50 cm přes stehna
uplně ze sebe bleju
jo a mám 108 přes zadek WELL DONE
..
takže minulej tejden:
- 5x týdně fitko - 3x
- disciplína a důkladnost - ZP
- vážit si jídlo
- nejíst víc jak 1000 kcal 1000 kcal mi vydrželo 4 dny, pak jsem měla tak 4 tisíce za pátek, 3 tisíce za sobotu a 2,5 tisíce za neděli = 13,5 za 7 dní = necelá 2 tisíce na den = neměla bych přibrat alespoň..
tento týden:
3 týdně fitko - hodina + kardio, 2 cvičit doma HIIT - 30 min intenzivně, 30 minut blbnout justdance/cardio
3 dny se držet jíst co nejmín -1 jídlo kdykoli (do 500kcal), 3 dny krabičkovat, 2 dny jíst jen ráno 1 jídlo
nekupovat si balenou vodu, ale točit si jí z kohoutku a vůbec nechodit do obchodu nakupovat (nakupuju pak junk)
začínat den kávou

19-21.3.

21. března 2018 v 7:24 | Amatiel |  Jídelníček
zatím dva dny za mnou, všechno je uplně v pohodě
až na tu neskutečnou únavu
dneska musím dát rest a budu alespoň všude chodit pěšky (cca 10tis kroků?)
kcal se taky drží pod 1 000, příští týden posunu o 100 dolů.
koukám na starý fotky a cejtím se dobře
je skvělý být motivací sama sobě
ale zároveň asi není uplně dobrý být tak fixovaná na minulost..
"i promis you darling, you're the only one"
tak na ně taky nebuď tak fixovanej, it's not me anymore..

my funny menu from whoknowswhen

19. března 2018 v 0:18 | Amatiel | 

Nový menu

Neponaučujte mě nikdo. Nesnáším to a už mě život naučil, že MOJE VOLBA je ta, který nikdy nebudu litovat.
Je mi dvacet a chci zhubnout, to je celý.
Nejvyšší váha: 88+kg
Nejnižší váha: 35,5kg
Aktuální: nechci vědět, ale něco mezi tim. haha.

Starý menu haha.

Byla jsem PRO-ana a PRO-mia
--
výška: 159cm
nejvyšší váha: 68kg (březen 2011)
nejnižší váha: 40,3kg (7. září 2011)

8. září - nástup do motola

vykrmovací dieta - už nikdy víc

19. října propuštěná - 46,6 kg
váha za týden: 45kg
říjen-listopad-prosinec -> zápas s Anou
..
(počítání kalorií, každodenní cvičení, odvažováná jídla, hádky)

tlusta čára

leden - celý můj život -> rozloučení s Anou
..
(nepočítám kalorie, cvičím 2x týdně, jím nad BMR a udržuji)

váha 2012 - 44,5kg

this is your life, now or die

19. března 2018 v 0:17 | Amatiel |  Ze života
die like fatty pig you are
pročítám si starý články a přijdu si tragická
je mi smutno
koukám si na starý fotky
a přijdu si, že koukám na cizího člověka, kterej už neexistuje
je obalenej tukem a radostí a láskou
pak přijdu do svývho temnýho pokojíčku a všechna tíha ze mě spadne
zůstane jen ta holčička, který už nechce nic
zvyk je železná košile, ze který nejde pryč
potřebuju přispívat pravidelně
potřebuju holky, co mi budou říkat, jak jsem to posrala, ozvěte se někdo, prosím
plány na tento týden:
- 5x týdně fitko
- disciplína a důkladnost
- vážit si jídlo
- nejíst víc jak 1000 kcal
plány do budoucna:
- dostat se na 50 kg
- postupně se dostat na 500 kcal
- neutrácet za jídlo víc jak 1500 kč/měsíc
...
život na mě nebyl tak krutej, já si posrala všechno sama :)