Týdenní Plán.. ehm !

11. července 2011 v 8:12 | Amatiel |  Jídelníček
Takže dívky:D
SKončila jsem s mléčnou a chci si udělat takový oddechový týden - oddechový od jídla.
Nebudu celých 5 dní psát jídelníčky, zaprvné nebudu mít čas - večer chodim domů mrtvá ze všeho..
Ale vaše blogy si budu prolézat :)
Doufám, že to dodržím - prostě musím.. !
Držte mi prosím palce :(

Pondělí:

Snídaně: kuřecí šunka (98kcal)
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: 100g mekarinky (36kcal)
Večeře: /
celkem: 136 kcal

Úterý:


Snídaně: cottage 50g (52kcal)
Svačina: /
Oběd: polévka do hrnečku slepičí (40kcal)
Svačina: /
Večeře: /
celkem: 92 kcal


Středa:


Snídaně: polévka do hrnečku žampionová (83kcal)
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: 100g papriky (28 kcal)
Večeře: /
celkem: 111 kcal



Čtvrtek:


Snídaně: 250 ml odtučněného mléka
Svačina: /
Oběd: bílý jogurt 1,5% tuku (83kcal)
Svačina: /
Večeře: /
celkem: 83 kcal


Pátek:

Snídaně: ovesná kaše s jablky a skořicí (208kcal)
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: /
Večeře: /
celkem: 208kcal

Dopadne to dobře..
A malé thinspo - takhle nikdy nedopadnu prosím.. A žádná znás ani není ani nebude !




 


Komentáře

1 kristensixx kristensixx | Web | 11. července 2011 v 8:43 | Reagovat

Taky už mám menší přehled, kolik má co kalorií, ale zas tak to nehrotim, prostě žeru všechno :D
A když koukám na ten naplánovanej jídelníček - musíš jíst víc! Je toho strašně málo, fákt. Ovoce a zelenina se muže jist uplně v pohodě a nemusis koukat na žádný kalorie.. dyt kalorie je jen číslo.. důležitý sou gramy.. musíš jíst hodně, ale po malých porcích :-)
(promin, nechci ti radit, ale prošla sem si timhle obdobim taky... a zahnala jsem to až do extrému.. nechci, aby si tak skončila i ty :*)

2 Luc* Luc* | Web | 11. července 2011 v 9:19 | Reagovat

Tak já včera přijel v 7domu,nemohla jesm si řict dnes začnu makat, nebylo kdy =D proto zítra ))
Dokážeš to ;)

3 time-to-diet time-to-diet | Web | 11. července 2011 v 9:36 | Reagovat

Držím palce ! Ten jídelníček je super... a jinak děkuju za upřimnost v komentáři na mém blogu !

4 chanelle chanelle | Web | 11. července 2011 v 12:12 | Reagovat

[1]: mám stejnej názor, ale popravdě.... každý si tím musí projít sám. Amatiel sama pozná, až toho na ní bude moc a příště se poučí. Nebo taky ne... kdysi jsem to přeháněla a myslela jsem si, že teď (po třech letech) nebudu... ale ten chtíč je silnější a všechny holky tady prostě chtějí být hubené (za každou cenu)

5 Kathlyn-Kejby Kathlyn-Kejby | Web | 11. července 2011 v 14:17 | Reagovat

Ahojky, mas to hezky naplanovane, ale mas toho opravdu malo, občasná paprika nebo okurka je taky v pohodě, tím nic nezkazíš.) a hlavne v budoucnu se ti to ukaze, že při každem soustu už nabereš vic, ptž si telo bude delat zasoby..ale uvidis sama :)) budu ti drzet palce :)

A spřátelíš?:)

6 banshee banshee | Web | 11. července 2011 v 14:17 | Reagovat

hnus..
držím palce:)

7 unique.exception unique.exception | Web | 11. července 2011 v 19:25 | Reagovat

no ako myslíš, len ked sa na seba dívame v zrkadle, často máme skreslený pohľad...

tieto jedálničky sú hrozné, prepáč mi moju úprimnosť, je to strašne málo

8 Bianka Bianka | Web | 11. července 2011 v 23:10 | Reagovat

krása :)♥ tak snad se ti to podaří..

9 myfight myfight | Web | 12. července 2011 v 9:18 | Reagovat

Tak to ti držím palce!:) máš to pěkně naplánované.

10 Elliss Elliss | Web | 12. července 2011 v 11:30 | Reagovat

No fuj ty sou nechutný!!!!:(
Pěkný plán:) držím palečky!!!:)

11 Bellakris^ Bellakris^ | E-mail | Web | 12. července 2011 v 19:07 | Reagovat

Taky bych chtěla jíst takhle málo, ale nevydržela bych podle naplánovanýho jídeláku :D ♥
Jinak pěknej blog, spřáteliš? :)

12 Luc* Luc* | Web | 13. července 2011 v 8:14 | Reagovat

Je to jen vajíčko,salám ,těstoviny naštestí =D

13 fuckin´fat fuckin´fat | 13. července 2011 v 9:16 | Reagovat

Sledujem tvoj blog uz dlhsie, na svoj vek si vyzreta osobka :) to mas fakt len 14 rokov? Pacia sa mi tvoje komenty aj na inych blogoch, dokazes rovno povedat, co si myslis. Paci sa mi, ze si neberes servitku pred usta. Tak to ma byt, ved ked sa stale niekto len oplakava a lutuje, ako sa mu nedari, tak nech sa pozrie na svoje jedalnicky a zisti dovod neuspechu. Fandim ti, ako sa ti dari zvladat tyzden?

14 chanelle chanelle | Web | 13. července 2011 v 13:38 | Reagovat

vyčítám si, když jím ... jinak taky jsem psala, že jídelníček bych nedodržovala... moc jídla

15 Amatiel Amatiel | Web | 13. července 2011 v 18:10 | Reagovat

[13]: Nenašla jsem tvůj blog, takže..
Opravdu mám 14 let.. ehm..:D A tak řeknu, co si myslím, protože tu jsem jako podpora a ne jako holka, co na všechno řekne,,pěknéé:))", když to pěkný fakt není:/ Děkuju za podpoření. Právě mě mrzí, že tu není moc holek, co řeknou ,,ty prase, přehnala jsi to", protože tohle potřebuju slyšet..
Jídelníček se zatím daří, včera jsem přidala 100g melounu :/ , ale v pondělí a dneska svačinku odebrala :) Na zítřek přemýšlím, že mléko nahradím cottagem a mléko přesunu na svačinku.. Ale nevím no:/ Zase bych si přesunula, ale po cottage nemám takový hlad mi přijde.. Né že by mi hlad vadil, ale pak je lehčí podlehnout - a to nechci.

16 Angie Angie | Web | 13. července 2011 v 22:16 | Reagovat

nechutné antithinspo :D...snad se ti to podaří

17 Lauren Lauren | Web | 14. července 2011 v 9:33 | Reagovat

Snad to dopadne tak, jak jsi psala. určitě dej vědět, jak to zvládáš. :)
" nesmíš být i silná, musíš se tak i cítit " - tou větou si mě hrozně nakopla, děkuju.. a jistě, zavřu jim huby, protože jediná, která bude hubená a vychrtlá, budu já.

18 kristensixx kristensixx | Web | 14. července 2011 v 10:51 | Reagovat

ano, taky sem rozmýšlela na bílým, ale řekla sem si, že bílých věcí mám dost, tak sem vzala toto :)
Taky bych těch peněz brala víc, ale jen tak a né tvrdě vypracované :D

19 fuckin´fat fuckin´fat | 14. července 2011 v 12:07 | Reagovat

dik za odpoved. blog nemam.

20 katka katka | E-mail | 15. července 2011 v 0:12 | Reagovat

skoncis v nemocnici. ja tam taky byla. budou ti nutit snist svivkovou se sesti. znovu pribrat. bejt zavrena tak min. 2 mesice...mozna nejaky prasky. nic hezkyho

21 Ejmy Ejmy | Web | 17. července 2011 v 21:52 | Reagovat

Jo, to si říkám taky hodně často. Možná..denně. Několikrát denně :D. Že všechno bude lepší. Jenže už se začínám sama sebe ptát: KDY? Trvá to nějak dlouho už.. Ale je to taková ta naděje, že to tak jednou opravdu bude.. tak jak si to představujeme. Tak snad máme pravdu:) Kdo si počká, ten se dočká..:)
Já vím, stres je věc, která mi to všechno ztěžuje. Ale musím říct, že momentálně se cítím v psychický pohodě, takže už by to snad mohlo být o něco málo lepší...
Dobře, když to říkáš Ty... Věřím si, věřím si, věřím si. Zvládnu to :D
Ty děkuješ za podporu? Tak to nemáš vůbec zač, já Ti děkuju taky.. protože Ty podpořit umíš, hrozně se vždycky těším na nějaký komentář od Tebe..:D Pak se ještě podívám na Tvůj blog a jsem nakopnutá hned k lepším výkonům :D
Jinak držím palečky a doufám, že ten týden jsi zvládla tak, jak jsi si naplánovala <3

22 Miki Miki | Web | 18. července 2011 v 13:35 | Reagovat

To jsou opravdu extra fotky. Člověku je z nich špatně.

23 VanillaSimii <3 VanillaSimii <3 | Web | 20. července 2011 v 10:39 | Reagovat

Kde Tě máme? :(

24 Nica. Nica. | Web | 21. července 2011 v 12:16 | Reagovat

Potřebuju znát tvůj názor!
http://tezkadrina.blog.cz/1107/hubnuti
Budu ráda za veškerej komentář. :o))
Děkuju..

25 kristensixx kristensixx | Web | 26. července 2011 v 7:15 | Reagovat

Kde se nacházíš, slečno? :(

26 Ejmy Ejmy | Web | 1. srpna 2011 v 23:23 | Reagovat

Už se po Tobě taky začínám shánět... Kam pak jsi se nám zatoulala? :( Chybíš mi už tady v blogovém světě, přece jenom... jak jsem řekla ze začátku, jsi má inspirace! :D :)

27 Nica. Nica. | Web | 9. srpna 2011 v 1:10 | Reagovat

Ty fotky jsou vazne nechutny:/:D

28 Nica. Nica. | Web | 11. srpna 2011 v 8:37 | Reagovat

Jenze ja nechci prestat jist  jak ty :o)
Nejis skoro nic a uz nikdy se nebudes moct poradne najist rpotoze to hned priberes.. :o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama