Květen 2011

31.5.2011

31. května 2011 v 18:06 | Amatiel |  Jídelníček

2. DEN MLÉČNÉ DIETY :)

Snídaně: Bílý jogurt ( 90kcal)
Svačina: 150g měkkého nízkotučného tvarohu ( 90kcal)
Oběd: 100 g kuřecího masa ( 150kcal)
Svačina:1/4 žlutý papriky (15kcal)
Večeře: 2 vajíčka, jen bílek na pánvi bez oleje (32 kcal)
Prohřešky: ŽÁDNÉ :)

Celkově kalorií: 377

Pití: hanácká kyselka :), soda stream - pomeranč, normální soda a zelený čaj :)

Pohyb: 2 hoďky bruslení (jo v tomhle vedru :D:/)

Spokojenost: No .. spokojenost, když mi dieta zvedá kila? :D jestli nebudu mít zítra pod 53 (což jsem měla aj když sem začla) tak končím :) aspon že ji pořádně dodržuju :) sem pyšná :D .. ale jen na toto :P

Ručička jde na opačnou stranu, než chcu :(

31. května 2011 v 6:01 | Amatiel |  Ze života
Jo je to tak..
Mám 53.1 kg.. Včera ráno sem měla 52.8 a to jsem na dietě :D nechápu.. :(
Dám tomu ještě dnešní den, jestli ručička nepůjde na opačnou stranu, vracím se k nízkokalorické dietě a kašlu na to.
Nebo na tu duhovou alternativně :)

:(

Bojím se že ztloustnu

30. května 2011 v 18:18 | Amatiel |  Ze života
Aojte :(
Tak jsem začla se svojí mléčnou dietou..
Přijde mi to takové.. divné, nevím jestli zhubnu.. co když naberu ? Teďka sem si stoupla na váhu (sice večer a namlíkovaná) a měla sem 53.6 ... ráno sem měla
0.8 kg MÍŇ .... Budu sprostá jestli tam zítra bude něco jako 53.5 .. fakt že budu :(
A jestli bude skočím na duhovou dietu.. Jsem v depresích.. udělala jsem správně? Co když to moje tělo bude brát jen jako přejídání.. Achjo :(
Byla bych ráda, aby sem každý kdo MLÉČNOU dietu vyzkoušel napsat svoje zkušenosti.. ať vím líp do čeho jdu :(


Zdepresovaná.. Amatiel :/

30.5.2011

30. května 2011 v 17:39 | Amatiel |  Jídelníček

Takže .. 1. DEN MLÉČNÉ DIETY

Bohužel sem si nechala svoje mlíko doma:D a nevzala si ho do školy... takže :/ sem blbá prostě no :D
Miluji mléko <3

Snídaně: 250 ml mléka (113 kcal)
Svačina: /
Oběd: 200 ml mléka (90kcal)
Svačina: 300 ml mléka (135 kcal)
Večeře: 250 ml mléka (113kcal)
Prohřešky: s hrdostí.. žádné :P

Celkově kalorií: 451 kcal

Pití: jen to mléko :) a trocha vody s citronem
Pohyb: malý :D

Spokojenost: no .. je to sice dieta a ty kalorie jsou jen z vody.. ale i tak :D Jestli se kila nebudou hýbat dolů a nebo jestli pudou rychle nahoru tak s tím okamžitě končím a skáču na duhovou dietu ;D .. no snad to bude fungovat :)



23.-29.5 :P

29. května 2011 v 17:24 | Amatiel | 
Tka :D
Místo toho, abych sem každej den připisovala pokroky a dělala tomu články.. budu si to celý týden psát a dám to sem pohromadě (jen v menu to budu aktualizovat).. Bude takhle vidět i ten pokrok :)

Pondělí54.0 kg
Úterý54.1 kg
Středa53.9 kg
Čtvrtek53.6 kg
Pátek53.8 kg
Sobota53.3 kg
Neděle52.9 kg

Yahůů.. 52.9 .. víte co to pro mě znamená? :D ANi netušíte :D Jsem ráda <3 Jen dneska si myslím, že sem se přecpala.. takže ráno to bude spíš 53.0 .. ale to nevadí :) Už sem tam měla 52.9 yahůů :D
Možná to takhle udělám si s těma brutálníma mírama :D :/


29.5.2011

29. května 2011 v 17:19 | Amatiel |  Jídelníček


Snídaně: /
Svačina: 1 nektarinka (36kcal)
Oběd: přírodní řízek na páře, rajče (120 +25= 145 kcal)
Svačina: 2x knackebrot s cottage, kus melounu ( 61+60 + 50 = 172 kcal)
Večeře:
Prohřešky:/

Celkově kalorií: 353 .. každej den si navyšuju kalorie omg :D :/

Pití: voda s citronem
Cvičení: 30 minut různých cviků po seriích
Spokojenost: nic moc.. ty knakebrotky sem si mohla odpustit no :( vstávala sem pozdě, tak sem neměla snídani a je pravda, že když nemá někdo snídani, že má celej den hlad :( :/

28.5.2011

28. května 2011 v 18:54 | Amatiel |  Jídelníček
Dnešní jídelníček :(( žádná sláva no
Snídaně: ovesná kaše se skořicí a jablky (259 kcal)
Svačina: /
Oběd: 1 jablko,3-5 lžiček cottage (60 + 40 = 100kcal)
Svačina: /
Večeře: /
Prohřešky: asi 20g bramborové kaše (30 kcal)

Celkově kalorií = 389 kcal
Pití: voda+citron, pár loků normální koly :/
Pohyb: 30 minut cvičení
Spokojenost: ŽÁDNÁ.. tak nemám na ývběr :( prý co si dáš k obědu a já .. no já si něco dám a máma znova .. CO SI DÁŠ? a já že si dám jablko třeba s něčim a ona dobře, jestli ne dostaneš smaženej hermelín... bože .. nemám ráda víkendy, nemůžu se vymluvit, že jsem jedla ve školní jídelně :D :(


Snažit se asi nestačí :(

27.5.2011

27. května 2011 v 20:04 | Amatiel |  Jídelníček
Dnešní jídelníček :)) :
Snídaně: bílá aktiviaa + psyllium (82 + 1 = 83 kcal)
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: /
Večeře: /

Prohřešky: mléčná sušenka (118 kcal)
Celkově kalorií: 201 kcal:)
Pití: matonka .. :P
Pohyb: pff:D /
Spokojenost: až na prohřešek? supr ^^

Ona to dokázala..


26.5.2011

26. května 2011 v 16:02 | Amatiel |  Jídelníček
snídaně: aktivia + psyllium (82 +1= 83kcal)
svačina: /
oběd: /
svačina:1 bílek na pánvi, 2 plátky šunky (16 + 20 = 36 kcal)
večeře: 1/2 jablka (cca 30kcal)
prohřešky: 1/4 čokoladové tyčinky - ledové kaštany - hořká čokoláda (72kcal)

celkově kalorií: 221 kcal..
pití : zase matonka ;D
spokojenost: .. celkem dobrý..
pohyb.. nulový :D


Unavenost

25. května 2011 v 15:43 | Amatiel |  Ze života
.. unavená jsem
Moc unavená :/ Asi, protože mám málo energie.. ale tak :D Můžu za to snad? .. Můžu no:/ aléé :D :(
Dneska sem se vykecala z těláku.. nesnáším běh a dneska se běhalo.. udělám cokoliv .. řikam cokoliv.. ale neuběhnu 5km.. :D Jsem marná ;)
Dneska se aj ve škole znova řešila moje váha.
Moje nejbližší kamarádka mi řekla, že se o mě bojí.. od ní to bylo alespon upřímné..
Dneska moje dvě 65+ kg kamarádky mi říkaly, ať přestanu.. že si něco udělám ještě a též po mě chtěli vědět jak to dělám.. něco jako jídleníček.. kamarádství nebo závist? Vytahovaly mi triko a chtěly vidět bříško.. :D vůbec :/ Také špeky když se ohnu.. nechutné..
Navíc sem byla fakt unavená tak sem si koupila čokoládu.. s tim že sním 1/2 a pak se teprve podívám na kalorie.. když tam bylo napsaný ve 143 kcal na 25g (sušenka má 50g) v tu ránu sem měla chut si to vybllít :D Dyt z tolka kalorií sem si mohla udělat aj dobrý oběd .. :/ A to mi ještě říkaly.. ,, To je hořká, ta není tak kalorická" ..
Pudu si kupovat plavky.. to bude dost nechutný :D Nejsem ani moc opálená, takže .. achjo :( :D Proč nemůžu mít o tak 5-8 kilo míň? Spadlo by aj míň starostí.. Budu se snažit.. jen tu na stole mám druhou polovinu tý sušenky.. jestli jí sním.. tak nevím co si udělám :D ale něco jo.. Taky bych chtěla říct, že čím víc spánlů tím se mi zdá, že v noci míň .. dřív to byly třeba půl kila.. tedka se den po dnu sunu po 0,1-0,3 :/ .. co to kurva je :D :/
Tak asi si pudu lehnout.. nebo učit fyziku ? ;)
No to je jedno .. :D oboje skončí spánkem ;D
Amatiel <3

25.5.2011

25. května 2011 v 15:34 | Amatiel |  Jídelníček
..hm :(
snídaně: psyllium + bílá aktivia + v tom také ty bebe dobré ráno (5 ks) (82+1+20 = 103kcal)
svačina: /
oběd: 1/2 jablka, cottage (asi 2-3 lžičky) (30+30 = 60kcal)
svačina: /
večeře: /
prohřešky: 1/2 čokoládové tyčinky ,ledové kaštany' - hořká čokoláda <3, 2 jojo bonbonky - hrošíci tací :D :/ a asi 1/2 hrstky laysek :D tak když mi někdo nabídne: :/:D:D (140 + 60 + 10 = 210kcal)

celkově kalorií: 373 kcal.. z jídla

pití: asi 1 litr minerálky :/ málo..
cvičení: žádné :D jsem unavená a vyčerpaná ze školy
spokojenost: .. stydím se :( ta čokoláda to celé posrala :/

Plánek :)

25. května 2011 v 5:40 | Amatiel |  Jídelníček
.. :)
Ranní váha: 53.9 :P
A plán na dnešek? ^^

Snídaně: aktivia bílá + psyllium
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: Jablko
Večeře: /

Snad to vydržím.. mám hlad.. fakt že :D
Amatiel :)

24.5.2011

24. května 2011 v 5:09 | Amatiel |  Jídelníček
Takže
dnešní jídelníček (doplněno večer celý :D !)

snídaně: aktivia + psyllium ( 82 +1 =83kcal)
svačina: /
oběd: /
svačina: 1 bílek smažený na pánvi, bez oleje + 1 plátek kuřecí šunky (14 + 17 = 31kcal)
večeře: 1 ředkvička (10kcal)
prohřešky: no.. ehm :DD .. asi 8 kousků bebe dobré ráno mini.. kousky o velikosti cini minies :D, 2 plátky kuřecí šunky (cca 50kcal)

celkově kalorií: 172 kcal z jídla :D
pití: asi 1,5 litru matonky
pohyb: půl hodina cvičení :)
spokojenost: celkem :) i když mi toho připadá strašně moc.. z tý svačiny jsem celkem plná asi budu dělat častěji, navíc to je prý hodně zdravý :)

Ranní váha: 54.1 .. včera sem vypila asi 3 litry citronové matonky.. asi se všechno ještě nevyprázdnilo.. snad to je tím :D :(

Amatiel :)

23.5.2011

23. května 2011 v 5:59 | Amatiel |  Jídelníček
pěkný ráno teda :D
jen tak rychle ;)
ranní váha: 54.0 kg :)) uíí :D

A taky.. sem našla jednu stránku, kde jsou snad kalorie uplně všeho :D takže to budu dělat uplně jinak.. i počítat ty blbý kalorie :) ne není to bláznovství, jen posedlost dokonalou postavou :P
chi :)
Blog už nikdy nebude to co býval :D ! Začnu dneska

Ták :D
alternativní jídelníček:

Snídaně: ovesná kaše Expres s jablkami a skořicí - Emco - 265,5 kcal :D
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: /
Večeře: /

Celkově kalorií: 265,5 :)

Amatiel :P

22.5.2011

22. května 2011 v 21:06 | Amatiel |  Jídelníček
Achjo :D Víkendy jsou vždycky takové.. těžké že? :)

Snídaně: 5ředkviček a .. nutela 42g .. ehm :((
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: /
Večeře: 3/4 1 dietního párku .. musela sem před mamkou LOL...

Celý víkend sem se nevážila .. to bude darda ráno :DD

21.5.2011 dén

22. května 2011 v 9:31 | Amatiel |  Jídelníček
-.-
-.-"

Snídaně: jablko
Svačina: /
Oběd: aktivia plus psyllium
Svačina: /
Večeře: celozrnej rohlík plus.. POPKORN sýrovej

Zvorala jsem to.. vím přiznavám

21.5.2011 ránko

21. května 2011 v 9:36 | Amatiel |  Jídelníček
:)
Včera večer sem si dost četla o jo-jo efektu.. bojím se :D Prej to může vrátit aj měsíce.. no.. :( vůbec prostě :D
mimochodem.. ranní váha: 54.1 kg :)

teďka alternativní jídelníček :)
Snídaně: jablko
svačina: /
oběd: ředkvičky + cottage
svačina: /
večeře: bílý jogurt aktivia + psyllium

:) krásný ránko
Amatiel ^^

20.5.2011

20. května 2011 v 18:08 | Amatiel
Uch.. dneska sem toho sežrala... :D

Snídaně: 1/2 jablka, 4 kousnutí do smaženýho řízku....
Svačina: /
Oběd: bílá aktivia, kinder mléčný řez..
Svačina: /
Večeře: 1 malá ředkvička..

Dneska mě pár lldí ve škole vyzvídalo... si všimli, že jsem zhubla :D
Jaks to udělala? Budu to dělat taky ! .. a také kecy.. bylo mi to fakt ,, příjemný"
Nechápu ty lidi.. co si jen stěžujou, jak jsou tlustí a nic s tím nedělají .. je to trapné
Moje kamarádka je hubená .. má 52kg/165cm.. není přímo hubená ale spíš taková ta akorát.. A ona furt hele na ty moje stehny a hele na ten muj velkej zadek.. ale to že ve škole sežere 1 housku a 1-2 čokoládový tyčinky a mě řiká, jak se snaží zhubnout.. je mi k smíchu v tutom.. Ona tam stála a druhá kámoška se mě ptala.. kolik vážím.. a já že to neřeknu, že se stydím :D Ale ta jak tam stála to věděla a uplně nasraně řekla.. nechceš to říct, jen protože vážíš o 2 kg víc jak já .. :D A to mi to ze začátku ještě přála a podporovala mě.. :D .. Nevěřila mi, že se mi podaří zhubnout.. ehm 13.5 kg :P
Dávám jídelníčky moc brzy, že ? Víte proč? :P protože tim si psychicky ukončím svůj hlad s tím, že dneska už nic prostě nebude :) jo.. mohla bych ho ukončovat ráno že? No.. :D To by nešlo.. :)

Amatiel ^^ .. snad si dám o víkendu něco k jídlu už ... mám fakt hlad.. opravdu.. :/

20.5.2011 ráno

20. května 2011 v 6:04 | Amatiel |  Jídelníček
^^
Krásný ránko všem ,)
aj těm co nemaj rádi tenhle blog
prostě všem :P

Táákže :D
dnešní ranní váha: 54.3 kg :) Myslela sem si že to bude horší, ale tak.. zdá se mi, že sem přestala hubnout přes noc.. :O
DOst špatné .. fakt dost :D
No uvidíme co přinese zítřek.. že by 54,0 ? O:)
ALternativní jídelníček, nesmím zapomenout :P
Snídaně: Jablko
Svačina: /
Oběd: trošku hrozna ^^ nebo bílou aktivii nebo uvidím :)
Svačina: /
Večeře: /

Amatiel :)

19.5.2011

19. května 2011 v 17:28 | Amatiel |  Jídelníček
:(
Vyčerpávající den.. jo ten ,,oběd" byl fakt moc :(

Snídaně: 1/2 jablka a 1/2 celozrnýho rohlíku
Svačina: /
Oběd: 2 hrstky kešu, 1 plátek kuřecí šunky, 16 hroznových kuliček ...
Svačina: /
Večeře: /

Achjůů váha neklesá :( .. teda ráno bude určitě vyšší jak dneska.. ta váha taky trošku blbne.. ukázala 54.4 a pak přeskočila hnedka na 54.8 a mezi tim poskakovala jak .. chcu novou váhu ! :D

Amatiel ...