Květen 2011

31.5.2011

31. května 2011 v 18:06 | Amatiel |  Jídelníček

2. DEN MLÉČNÉ DIETY :)

Snídaně: Bílý jogurt ( 90kcal)
Svačina: 150g měkkého nízkotučného tvarohu ( 90kcal)
Oběd: 100 g kuřecího masa ( 150kcal)
Svačina:1/4 žlutý papriky (15kcal)
Večeře: 2 vajíčka, jen bílek na pánvi bez oleje (32 kcal)
Prohřešky: ŽÁDNÉ :)

Celkově kalorií: 377

Pití: hanácká kyselka :), soda stream - pomeranč, normální soda a zelený čaj :)

Pohyb: 2 hoďky bruslení (jo v tomhle vedru :D:/)

Spokojenost: No .. spokojenost, když mi dieta zvedá kila? :D jestli nebudu mít zítra pod 53 (což jsem měla aj když sem začla) tak končím :) aspon že ji pořádně dodržuju :) sem pyšná :D .. ale jen na toto :P

Ručička jde na opačnou stranu, než chcu :(

31. května 2011 v 6:01 | Amatiel |  Ze života
Jo je to tak..
Mám 53.1 kg.. Včera ráno sem měla 52.8 a to jsem na dietě :D nechápu.. :(
Dám tomu ještě dnešní den, jestli ručička nepůjde na opačnou stranu, vracím se k nízkokalorické dietě a kašlu na to.
Nebo na tu duhovou alternativně :)

:(

Bojím se že ztloustnu

30. května 2011 v 18:18 | Amatiel |  Ze života
Aojte :(
Tak jsem začla se svojí mléčnou dietou..
Přijde mi to takové.. divné, nevím jestli zhubnu.. co když naberu ? Teďka sem si stoupla na váhu (sice večer a namlíkovaná) a měla sem 53.6 ... ráno sem měla
0.8 kg MÍŇ .... Budu sprostá jestli tam zítra bude něco jako 53.5 .. fakt že budu :(
A jestli bude skočím na duhovou dietu.. Jsem v depresích.. udělala jsem správně? Co když to moje tělo bude brát jen jako přejídání.. Achjo :(
Byla bych ráda, aby sem každý kdo MLÉČNOU dietu vyzkoušel napsat svoje zkušenosti.. ať vím líp do čeho jdu :(


Zdepresovaná.. Amatiel :/

30.5.2011

30. května 2011 v 17:39 | Amatiel |  Jídelníček

Takže .. 1. DEN MLÉČNÉ DIETY

Bohužel sem si nechala svoje mlíko doma:D a nevzala si ho do školy... takže :/ sem blbá prostě no :D
Miluji mléko <3

Snídaně: 250 ml mléka (113 kcal)
Svačina: /
Oběd: 200 ml mléka (90kcal)
Svačina: 300 ml mléka (135 kcal)
Večeře: 250 ml mléka (113kcal)
Prohřešky: s hrdostí.. žádné :P

Celkově kalorií: 451 kcal

Pití: jen to mléko :) a trocha vody s citronem
Pohyb: malý :D

Spokojenost: no .. je to sice dieta a ty kalorie jsou jen z vody.. ale i tak :D Jestli se kila nebudou hýbat dolů a nebo jestli pudou rychle nahoru tak s tím okamžitě končím a skáču na duhovou dietu ;D .. no snad to bude fungovat :)



23.-29.5 :P

29. května 2011 v 17:24 | Amatiel | 
Tka :D
Místo toho, abych sem každej den připisovala pokroky a dělala tomu články.. budu si to celý týden psát a dám to sem pohromadě (jen v menu to budu aktualizovat).. Bude takhle vidět i ten pokrok :)

Pondělí54.0 kg
Úterý54.1 kg
Středa53.9 kg
Čtvrtek53.6 kg
Pátek53.8 kg
Sobota53.3 kg
Neděle52.9 kg

Yahůů.. 52.9 .. víte co to pro mě znamená? :D ANi netušíte :D Jsem ráda <3 Jen dneska si myslím, že sem se přecpala.. takže ráno to bude spíš 53.0 .. ale to nevadí :) Už sem tam měla 52.9 yahůů :D
Možná to takhle udělám si s těma brutálníma mírama :D :/


29.5.2011

29. května 2011 v 17:19 | Amatiel |  Jídelníček


Snídaně: /
Svačina: 1 nektarinka (36kcal)
Oběd: přírodní řízek na páře, rajče (120 +25= 145 kcal)
Svačina: 2x knackebrot s cottage, kus melounu ( 61+60 + 50 = 172 kcal)
Večeře:
Prohřešky:/

Celkově kalorií: 353 .. každej den si navyšuju kalorie omg :D :/

Pití: voda s citronem
Cvičení: 30 minut různých cviků po seriích
Spokojenost: nic moc.. ty knakebrotky sem si mohla odpustit no :( vstávala sem pozdě, tak sem neměla snídani a je pravda, že když nemá někdo snídani, že má celej den hlad :( :/

28.5.2011

28. května 2011 v 18:54 | Amatiel |  Jídelníček
Dnešní jídelníček :(( žádná sláva no
Snídaně: ovesná kaše se skořicí a jablky (259 kcal)
Svačina: /
Oběd: 1 jablko,3-5 lžiček cottage (60 + 40 = 100kcal)
Svačina: /
Večeře: /
Prohřešky: asi 20g bramborové kaše (30 kcal)

Celkově kalorií = 389 kcal
Pití: voda+citron, pár loků normální koly :/
Pohyb: 30 minut cvičení
Spokojenost: ŽÁDNÁ.. tak nemám na ývběr :( prý co si dáš k obědu a já .. no já si něco dám a máma znova .. CO SI DÁŠ? a já že si dám jablko třeba s něčim a ona dobře, jestli ne dostaneš smaženej hermelín... bože .. nemám ráda víkendy, nemůžu se vymluvit, že jsem jedla ve školní jídelně :D :(


Snažit se asi nestačí :(

27.5.2011

27. května 2011 v 20:04 | Amatiel |  Jídelníček
Dnešní jídelníček :)) :
Snídaně: bílá aktiviaa + psyllium (82 + 1 = 83 kcal)
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: /
Večeře: /

Prohřešky: mléčná sušenka (118 kcal)
Celkově kalorií: 201 kcal:)
Pití: matonka .. :P
Pohyb: pff:D /
Spokojenost: až na prohřešek? supr ^^

Ona to dokázala..


26.5.2011

26. května 2011 v 16:02 | Amatiel |  Jídelníček
snídaně: aktivia + psyllium (82 +1= 83kcal)
svačina: /
oběd: /
svačina:1 bílek na pánvi, 2 plátky šunky (16 + 20 = 36 kcal)
večeře: 1/2 jablka (cca 30kcal)
prohřešky: 1/4 čokoladové tyčinky - ledové kaštany - hořká čokoláda (72kcal)

celkově kalorií: 221 kcal..
pití : zase matonka ;D
spokojenost: .. celkem dobrý..
pohyb.. nulový :D


Unavenost

25. května 2011 v 15:43 | Amatiel |  Ze života
.. unavená jsem
Moc unavená :/ Asi, protože mám málo energie.. ale tak :D Můžu za to snad? .. Můžu no:/ aléé :D :(
Dneska sem se vykecala z těláku.. nesnáším běh a dneska se běhalo.. udělám cokoliv .. řikam cokoliv.. ale neuběhnu 5km.. :D Jsem marná ;)
Dneska se aj ve škole znova řešila moje váha.
Moje nejbližší kamarádka mi řekla, že se o mě bojí.. od ní to bylo alespon upřímné..
Dneska moje dvě 65+ kg kamarádky mi říkaly, ať přestanu.. že si něco udělám ještě a též po mě chtěli vědět jak to dělám.. něco jako jídleníček.. kamarádství nebo závist? Vytahovaly mi triko a chtěly vidět bříško.. :D vůbec :/ Také špeky když se ohnu.. nechutné..
Navíc sem byla fakt unavená tak sem si koupila čokoládu.. s tim že sním 1/2 a pak se teprve podívám na kalorie.. když tam bylo napsaný ve 143 kcal na 25g (sušenka má 50g) v tu ránu sem měla chut si to vybllít :D Dyt z tolka kalorií sem si mohla udělat aj dobrý oběd .. :/ A to mi ještě říkaly.. ,, To je hořká, ta není tak kalorická" ..
Pudu si kupovat plavky.. to bude dost nechutný :D Nejsem ani moc opálená, takže .. achjo :( :D Proč nemůžu mít o tak 5-8 kilo míň? Spadlo by aj míň starostí.. Budu se snažit.. jen tu na stole mám druhou polovinu tý sušenky.. jestli jí sním.. tak nevím co si udělám :D ale něco jo.. Taky bych chtěla říct, že čím víc spánlů tím se mi zdá, že v noci míň .. dřív to byly třeba půl kila.. tedka se den po dnu sunu po 0,1-0,3 :/ .. co to kurva je :D :/
Tak asi si pudu lehnout.. nebo učit fyziku ? ;)
No to je jedno .. :D oboje skončí spánkem ;D
Amatiel <3